Vertical

Vertical es un entrenador de running impulsado por IA que crea planes de entrenamiento personalizados basados en la ciencia del deporte. Se conecta a tu dispositivo wearable (Garmin, Apple Watch, etc.) y utiliza métricas como la HRV, la puntuación del sueño y la carga de entrenamiento para ajustar tus sesiones diariamente. A diferencia de los planes de entrenamiento estáticos que se desmoronan cuando surgen imprevistos, Vertical reorganiza tu calendario basándose en cómo te estás recuperando y cómo te sientes realmente.

La herramienta comienza con una conversación: te unes a una llamada de voz o chateas para contarle tus objetivos, tu historial de lesiones y tu horario. Después, construye un plan que puedes retocar: mueve una carrera larga, cambia un entrenamiento de tempo por un día suave, y el entrenador recalcula todo. Consulta una biblioteca de más de 500 artículos revisados por pares sobre periodización, recuperación y prevención de lesiones, por lo que las decisiones no son simples suposiciones genéricas de la IA, sino que están respaldadas por investigación y experiencia real de entrenamiento.

Vertical es ideal para corredores que buscan un entrenador que realmente preste atención a su vida. Si alguna vez te has sentido culpable por perderte una carrera porque tu plan no tuvo en cuenta una mala noche de sueño o un fin de semana ajetreado, esta herramienta es para ti. También es genial para corredores que regresan de una lesión o que intentan alcanzar una meta de tiempo específica sin lastimarse. La aplicación está disponible en iOS y Android, y puedes conectar tu reloj en segundos; no se requiere tarjeta de crédito para empezar.