Pavlok
Dispositivo wearable y aplicación que usa descargas eléctricas, vibraciones y timbres para ayudar a dejar malos hábitos y crear otros nuevos.
| Qué es | Dispositivo wearable y aplicación que usa descargas eléctricas, vibraciones y timbres para ayudar a dejar malos hábitos y crear otros nuevos. |
|---|---|
| Precios | Unknown |
| Plataforma | Web Application |
| API | Sí |
| Compatible con | IFTTT, Zapier |
| Ideal para | waking up on time without snoozing, reducing social media or junk food consumption |
| Dominio registrado | 2013 |
Datos actualizados 15 de agosto de 2026
¿Qué hace Pavlok?
Pavlok es un dispositivo wearable y una aplicación complementaria diseñados para ayudar a las personas a dejar malos hábitos y construir otros mejores. La idea central es sencilla: llevas una pulsera que puede emitir una descarga eléctrica leve, una vibración o un timbre. La configuras para que se active cuando hagas algo que quieras dejar de hacer, como posponer la alarma, morderte las uñas o pasar demasiado tiempo en las redes sociales. La descarga crea una asociación negativa con el hábito, facilitando el proceso de dejarlo. La empresa también vende despertadores (Shock Clock 3, Shock Clock MAX) que utilizan el mismo enfoque de despertar mediante descargas.
El sistema funciona a través de tres partes: el dispositivo wearable, la aplicación móvil y una comunidad. El dispositivo rastrea tu sueño y tus movimientos diarios mediante sensores de movimiento. La aplicación te permite crear rutinas personalizadas, seguir tu progreso y obtener análisis basados en IA sobre tu comportamiento. También puedes conectar Pavlok a servicios como IFTTT y Zapier, para que puedas automatizar las descargas basándote en cosas como correos electrónicos, eventos del calendario o el uso de aplicaciones. Una función de compañero permite que un amigo active una descarga remotamente para que rindas cuentas. Los desafíos mensuales con premios en efectivo añaden una capa de gamificación.
Pavlok es para cualquier persona que haya intentado y fallado en dejar un hábito solo con la fuerza de voluntad. Es especialmente útil para personas que tienen dificultades para despertarse, con la procrastinación o con comportamientos compulsivos como morderse las uñas o comer en exceso. La combinación de retroalimentación física, seguimiento de datos y responsabilidad social lo convierte en una herramienta práctica para el cambio de comportamiento. No es una solución mágica —todavía necesitas querer cambiar— pero la descarga te da una razón fuerte e inmediata para detenerte.
Características principales
Qué la hace destacar¿Para quién es Pavlok?
Quién saca más provecho de esta herramientaConfianza y presencia
Herramientas similares
Naptick
Verificada
Salud Mental
Dispositivo y app de sueño con IA que ofrece rutinas guiadas para relajarse, monitoriza tu habitación y te ayuda a dormirte más rápido.
Habitomic
Verificada
Desarrollo personal
App de seguimiento de hábitos y coach personal con IA: crea rutinas, mide tu progreso y recibe guía personalizada.
Pink Piko
Verificada
Salud Mental
App de diario emocional con IA: rastrea tus emociones, descubre patrones y obtén análisis personalizados.
Lifestack
Verificada
Herramientas de productividad
Planificador diario con IA que organiza tareas, comidas y sueño según tus niveles de energía personal para una mejor productividad.
Bark
Verificada
Otros
Servicio de control parental: monitoriza textos, redes sociales y la web por seguridad, con alertas de IA y gestión del tiempo de pantalla
Calibrex
Verificada
AI Fitness
Un coach de IA wearable para entrenamiento de fuerza que cuenta repeticiones, analiza la técnica y da feedback de audio en tiempo real.
Ulog
Verificada
Asistentes de escritura
Un diario de IA privado que te hace preguntas y crea una línea de tiempo de tus pensamientos.
GNGM
Verificada
Salud
App móvil para crear mejores hábitos de sueño mediante rutinas guiadas, seguimiento y recordatorios personalizados
Funciona con IFTTT
Ver todo →
Claude AI
Verificada
Chats y Asistentes
Asistente de IA que ayuda a escribir, programar, analizar e investigar: chatea, genera contenido o conéctalo con tus herramientas
Trello
Verificada
Herramientas de productividad
Herramienta de gestión de proyectos con IA para organizar tareas, seguir el progreso y colaborar en equipo mediante tableros, listas y tarjetas.
Gamma
Verificada
Generador de diseños
Creador de presentaciones y sitios web con IA: convierte ideas en presentaciones, documentos y sitios impecables en minutos
Wrike
Verificada
Herramientas de productividad
Plataforma de gestión del trabajo empresarial impulsada por IA que automatiza tareas, ofrece perspectivas y coordina equipos.
Brevo
Verificada
Marketing con AI
Plataforma de marketing todo en uno con IA: envía correos electrónicos, SMS, automatiza campañas y gestiona relaciones con clientes en un solo lugar.
Perplexity
Verificada
Herramienta de investigación
Motor de respuestas basado en IA que busca en la web y ofrece respuestas concisas y citadas en tiempo real
Cursor
Verificada
Herramientas para desarrolladores
Editor de código impulsado por IA que te ayuda a escribir, comprender y depurar código más rápido con asistencia inteligente.
ActiveCampaign AI
Verificada
Email Marketing
Plataforma de automatización de marketing con IA que crea campañas, analiza datos y sugiere estrategias por ti.