touch grass

touch grass es una app móvil sencilla que te ayuda a reducir el tiempo de pantalla. Rastrea cuánto tiempo pasas con el teléfono cada día, te permite establecer objetivos personales de reducción y envía alertas cuando has alcanzado tu límite. La app también incluye una función de 'rewilding' que te anima a cambiar el desplazamiento digital por actividades al aire libre, como dar un paseo o simplemente salir fuera.

La app funciona calculando primero tus hábitos actuales de tiempo de pantalla mediante una calculadora integrada. A partir de ahí, puedes establecer objetivos diarios para reducir el uso gradualmente. Cuando intentas superar tu objetivo, touch grass envía un recordatorio para que sueltes el teléfono. La sección de rewilding ofrece sugerencias sencillas orientadas a la naturaleza para sustituir el tiempo de pantalla por experiencias del mundo real. Es un enfoque sin adornos para romper el ciclo de la sobrecarga digital.

touch grass está diseñada para cualquier persona que se sienta abrumada por las notificaciones constantes y el desplazamiento infinito. Los estudiantes que necesiten concentrarse en los estudios, los profesionales que quieran estar más presentes o cualquier persona curiosa sobre la desintoxicación digital la encontrarán útil. No hay IA compleja ni gamificación; solo un rastreo claro y leves impulsos para ayudarte a pasar más tiempo lejos de la pantalla. La app está disponible actualmente en iOS, con una lista de espera abierta para Android.