Nomie

Nomie es una app de bienestar con IA diseñada para ayudar a los usuarios a romper el ciclo del doomscrolling y sustituirlo por momentos intencionales de autocuidado. Ofrece una colección de herramientas interactivas que incluyen fidgets digitales, ejercicios de respiración con respuesta háptica, actividades para cambiar la perspectiva y rituales relajantes. La app utiliza el mismo movimiento de desplazamiento vertical que las plataformas de redes sociales, pero lo llena de contenido positivo y micromomentos de seguridad llamados 'Glimmers' que ayudan a regular el sistema nervioso.

Basada en la Teoría Polivagal, Nomie se centra en el procesamiento ascendente que involucra primero al cuerpo para calmar la mente. Incluye funciones como el alivio del estrés mediante el estallido de burbujas, ejercicios de respiración cuadrada, autoafirmaciones y cambios de perspectiva inspirados en la terapia cognitivo-conductual. El compañero de IA se adapta al estado actual del usuario, brindando apoyo y guía personalizados durante los momentos de ansiedad sin requerir una conversación extensa.

Nomie funciona mejor para personas que se encuentran desplazándose compulsivamente por las redes sociales cuando están estresadas o ansiosas. Es particularmente útil para padres ocupados, estudiantes y profesionales que buscan herramientas rápidas y efectivas para gestionar el estrés diario. La app ha ayudado a más de 100.000 usuarios a sustituir los picos de cortisol por momentos de calma, y el 92% de los usuarios informa sentirse más tranquilo tras un uso regular.