ARCADE

Clearmind — это AI-платформа для ментального здоровья, которая помогает разобраться в своих эмоциях и научиться ими управлять. По сути, это микс из чат-бота, трекера настроения, персональных рекомендаций и медитаций в одном приложении. Представьте, что это такой «умный» дневник, который не просто хранит записи, а ведет с вами диалог, опираясь на реальные терапевтические методы.

В основе инструмента лежат техники когнитивно-поведенческой терапии (CBT): AI анализирует ваши сообщения и со временем выявляет устойчивые паттерны мышления. Всего в приложении шесть основных функций: Moodcard (превращает мысли в визуальное искусство), Insights (наглядная карта ваших чувств), Picks (подборка способов поднять настроение на основе истории), To-Do (простые шаги по работе с эмоциями на один день), Meditate (персональные медитации) и Chat (прямое общение с AI). Причем приложение подстраивается под вас: чем больше вы им пользуетесь, тем точнее становятся рекомендации.

Clearmind подойдет всем, кто хочет развивать эмоциональный интеллект, но не имеет возможности регулярно ходить к психологу. Это отличный вариант для тех, кто чувствует перегруз и нуждается в быстрой и приватной поддержке. Если вам сложно облечь чувства в слова или хочется отслеживать динамику своего состояния, здесь можно делать это структурировано и без записи на сессию.