Nomie

Знакомьтесь, Nomie — это AI-приложение для велнеса, которое помогает выбраться из ловушки думскроллинга и заменить бесконечную ленту новостей осознанной заботой о себе.

Идея здесь очень крутая: Nomie использует тот же привычный жест вертикального скроллинга, что и соцсети, но вместо тревожного контента наполняет его «глиммерами» (Glimmers) — микро-моментами безопасности и позитива, которые помогают успокоить нервную систему. Внутри вас ждет целый набор интерактивных штук: цифровые антистрессы, дыхательные упражнения с тактильным откликом, ритуалы расслабления и техники по смене фокуса внимания.

В основе Nomie лежит поливагальная теория. Проще говоря, приложение работает по принципу «снизу вверх»: сначала мы успокаиваем тело, а затем — разум. Чтобы справиться со стрессом, можно лопать виртуальные пузырьки, практиковать «квадратное дыхание», повторять аффирмации или использовать приемы из когнитивно-поведенческой терапии. При этом AI-компаньон подстраивается под ваше состояние и мягко ведет через приступ тревоги, не заставляя вас вести долгие и утомительные диалоги.

Кому это будет полезно? В первую очередь тем, кто в моменты стресса машинально открывает соцсети и проваливается в них на часы. Это отличный инструмент для студентов, профи в режиме дедлайна или родителей, которым нужны быстрые и рабочие способы сбросить напряжение. Результаты говорят сами за себя: Nomie уже помог более чем 100,000 пользователей заменить всплески кортизола на спокойствие, а 92% пользователей отмечают, что стали чувствовать себя лучше при регулярном использовании.