CoachArc

CoachArc es una app de entrenamiento que se adapta a tu vida real en lugar de asumir que seguirás un plan perfecto. Rastrea tus entrenamientos, recuperación, alimentación y datos de salud, como análisis de sangre o escaneos DEXA, y luego ajusta tu plan de nutrición y entrenamiento en consecuencia. Cada cambio se te presenta para su aprobación antes de entrar en vigor, para que mantengas el control. La app ya está disponible en iOS a través de la App Store, y cuenta con una versión para Android en fase de pruebas solo para invitados.

La app funciona conectándose a fuentes de datos como Apple Health, Health Connect y el registro manual. Lee las etapas del sueño, la HRV, la frecuencia cardíaca en reposo, los pasos y las calorías activas para medir la recuperación. Si subes un análisis de sangre o un escaneo DEXA, CoachArc sugiere ajustes específicos de alimentación y entrenamiento basados en los resultados; por ejemplo, proteger la masa muscular mientras reduces las calorías. También recuerda cada decisión que ha tomado, por lo que el plan de la próxima semana es una continuación de la misma relación de entrenamiento, no un comienzo desde cero. La función "Hey Coach" te permite hacer preguntas basadas en tu plan e historial personal, y devuelve ediciones específicas en lugar de consejos genéricos.

CoachArc es ideal para personas que tienen dificultades con la consistencia porque la vida se complica: entrenamientos perdidos, comidas fuera del plan o semanas difíciles. También es útil para cualquier persona que quiera un sistema único que conecte los datos de entrenamiento, nutrición y recuperación sin tener que hacer malabares con múltiples apps. Si estás cansado de reiniciar tu plan de fitness cada lunes, CoachArc ofrece un enfoque más flexible y receptivo.