Thyself

Extensión de navegador para la salud mental: registra estados de ánimo, practica ejercicios de respiración y crea hábitos de autocuidado.

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thyself.me

Verificada Plan gratuito

Datos rápidos
Qué es	Extensión de navegador para la salud mental: registra estados de ánimo, practica ejercicios de respiración y crea hábitos de autocuidado.
Precios	Freemium
Plan gratuito	Sí
Plataforma	Chrome Extension
Ideal para	tracking daily mood patterns, reducing work-related stress
Dominio registrado	2019

Datos actualizados 15 de agosto de 2026

¿Qué hace Thyself?

Thyself es una extensión de navegador que funciona como tu página de inicio personal de salud mental. Te ofrece herramientas para registrar tu bienestar emocional a lo largo del día, ayudándote a sentirte menos estresado y más relajado. La extensión añade soporte de salud mental directamente a tu navegador, haciendo que esté accesible siempre que estés trabajando o navegando por la red.

La herramienta incluye varias funciones diseñadas para el bienestar mental: un diario de ánimo para registrar emociones, ejercicios de respiración para reducir el estrés, ejercicios de etiquetado de emociones, afirmaciones optimistas y sugerencias para escribir en el diario. También proporciona funciones de equilibrio entre la vida laboral y personal, como recordatorios de hora de ir a casa y una lista de verificación de autocuidado flexible que no te penaliza por saltarte días. Más de 70.000 usuarios han creado más de 550.000 momentos de conciencia plena con Thyself.

Thyself funciona mejor para personas que pasan mucho tiempo frente al ordenador, especialmente trabajadores remotos, profesionales y estudiantes que buscan mantener el bienestar mental durante su jornada laboral. Ayuda a los usuarios a reconocer patrones emocionales, crear hábitos de autocuidado constantes y establecer mejores límites entre la vida laboral y la personal.

Otros sin IA — Otros

Características principales

Qué la hace destacar

Mood diary te ayuda a registrar tus patrones emocionales y a descubrir qué es lo que detona cada estado de ánimo.

Ejercicios de respiración y etiquetado de emociones para bajar los niveles de estrés.

Una lista de autocuidado flexible para crear hábitos saludables sin presionarte.

Herramientas para equilibrar tu vida laboral y personal, con recordatorios para que no olvides dedicarle tiempo a tu hogar.

Tienes un panel personal donde encuentras todo el soporte que necesitas y análisis detallados de un vistazo.

¿Para quién es Thyself?

Quién saca más provecho de esta herramienta

tracking daily mood patterns

reducing work-related stress

building consistent self-care routines

Confianza y presencia

Dominio Dominio registrado en 2019

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